LES FUSILIERS MARINS ET COMMANDOS

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 tractions ?

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kevin08

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Nombre de messages : 7
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MessageSujet: tractions ?   Jeu 5 Mar - 7:51

voila les autres epreuves pour le test fus ca va, mais les tractions je suis nul ca craint pour etre pris ?
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Liquid



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MessageSujet: Re: tractions ?   Ven 6 Mar - 13:16

Ba , il faut en faire quelques une quand même , car ça risque de te faire baisser beaucoup la note si tu fais pas les minimas. Si t'arrive pas à en faire , c'est soit que tu as trop de poids , ou soit tu à la forces au derche , et là , c'est pas du tout bon pour toi alors entraine toi bien sur les tractions et pompes.
Si les instructeurs te voient galérer à faire une traction, ils vont peut être se faire des mauvais aprioris sur toi Sad ...

Tu en fais combien aujourd'hui ?
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kevin08

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MessageSujet: Re: tractions ?   Ven 6 Mar - 13:23

actuellement jen fait 3,4 en fait chui gran 1m90 et c'est pa evident avec des grand bras lol jvé mentrainer a fon mé bon i reste 15 jours...
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Liquid



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MessageSujet: Re: tractions ?   Ven 6 Mar - 13:27

Ok ,ba entraine toi tous les jours à en faire , tu fais des série de 2 ou 3 puis tu augmente au fur et à mesure . Fais en vraiment tous les jours si tu veux progresser avant d'y passer . Tu va voir, on augmente vite en traction si on s'y met bien comme ile le faut .
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